¿Qué es el ABDOMEN EXPRESS?
- Duración: 45 minutos.
- Acondicionamiento total del cuerpo. Es una clase dirigida que combina ejercicios de fuerza, resistencia y cardio para trabajar todos los grupos musculares.
💪 Beneficios principales💪 Entrenamiento completo
- Trabaja todo el cuerpo en una sola sesión: piernas, glúteos, brazos, pecho, espalda y abdomen.
🔥 Quema de calorías y grasa
- Al combinar fuerza + cardio, es muy eficaz para quemar grasa y mejorar la composición corporal.
🏃♂️ Mejora de la resistencia cardiovascular
Los intervalos y ejercicios dinámicos aumentan la capacidad aeróbica y anaeróbica.
🧱 Aumento de fuerza y tonificación
El uso de cargas y ejercicios compuestos ayuda a ganar fuerza y tonificar de forma equilibrada.
🧍♀️ Mejora de la postura y estabilidad
El trabajo del core y ejercicios funcionales mejoran la estabilidad y la postura.
🎯 Variedad y motivación
Es una clase muy dinámica, con ejercicios cambiantes y uso de materiales, lo que evita la monotonía y mantiene la motivación alta.
Aviso importante.
A pesar de que los movimientos en la clase son simples y fáciles de asimilar, es primordial realizarlos correctamente tal y como nuestro personal cualificado los muestra.