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¿Por qué las mujeres debemos entrenar nuestra musculatura?
Nuestro cuerpo comienza a perder masa muscular más rápidamente que en caso de los hombres. La única forma de combatir esta pérdida es con una buena alimentación y buen ejercicio muscular. Además te sentirás mucho más guapa: menos flacidez, más tonificada y mucho más feliz....
Los ejercicios debemos realizarlos personalizados con la ayuda de nuestro monitores de sala titulados verás que será mucho más fácil empezar.
No te olvides:
- Entrena tu musculatura 15-30 minutos al día, dos o tres veces por semana: Antes realizaremos un estudio para verificar cuánto tiempo necesitas para llegar a tu objetivo.
- Descansa algunos días: Imprescindible para obtener resultados y no lesionarte o dañarte
- Las repeticiones deben ser de 8 a 12 veces cada ejercicio hasta que se comience a sentir fatiga.
- Realiza por lo menos 6 tipos de ejercicios.
En Sofintel BCN-Fitness te ayudaremos a buscar qué tipo de máquinas son las más ideales para ti para llegar a tu objetivo con más facilidad y mantenerte siempre en buen estado de salud y guapísima..
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1.-Elaboración de la Tabla de ejercicios personalizada2.-Mediciones de Grasa Corporal indicando cuál es tu peso ideal.3.-Seguimiento para obtener el resultado deseado4.-Nuestro equipo profesional también te realizará consejos nutricionales para que llegues a tu objetivo con más rapidez.
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