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1.-Elaboración de la Tabla de ejercicios personalizada2.-Mediciones de Grasa Corporal indicando cuál es tu peso ideal.3.-Seguimiento para obtener el resultado deseado
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¿POR QUÉ TAMBIÉN NOSOTRAS DEBEMOS ENTRENAR DEBEMOS ENTRENAR NUESTRA MUSCULATURA?
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Nuestro cuerpo comienza a perder masa muscular más rápidamente que en caso de los hombres. La única forma de combatir esta pérdida es con una buena alimentación y buen ejercicio muscular. Además sentirás menos flacidez y más tonificada. Los ejercicios debemos realizarlos personalizados con la ayuda de nuestro monitores de sala titulados verás que será mucho más fácil empezar.
- Entrena tu musculatura 15-30 minutos, dos o tres veces por semana.
- Descansa algunos días: Imprescindible para obtener resultados y no lesionarte o dañarte.
- Realiza por lo menos 6 tipos de ejercicios.
En BCN-Fitness te ayudaremos a buscar qué tipo de máquinas son las más ideales para ti para llegar a tu objetivo con más facilidad y mantenerte siempre en buen estado de salud.
Entrena con PURE STRENGTH de TECHNOGYM con la más alta calidad en biomecánica y ergonomía.