Incluye:

0.- Tabla de ejercicios personalizada:
Te enseñaremos cuáles son los ejercicios que debes realizar para obtener los resultados esperados.

1.- Mediciones Porcentajes Grasa - Musculatura e IMC.

2.- Consejos nutricionales personalizados:
¿qué debemos comer? ¿cuántas veces al día?
¿qué alimentos necesitamos?
Con estos consejos será más facil obtener resultados positivos.

Incluye:

RUTINA10 + Plan Nutricional personalizado:

0.- Rutina10

1.- Cálculo gasto energético total

2.- Definir objetivos y necesidades calóricas

3.- Elaborar calendario de alimentos necesarios para llegar al objetivo

4.- Control y modificación en caso de estancamiento de tus resultados

5.- Seguimiento durante 30 días