Incluye:

0.- Tabla de ejercicios personalizada: Te enseñaremos cuáles son los ejercicios que debes realizar para obtener los resultados esperados.

1.- Mediciones Porcentajes Grasa - Musculatura e IMC (índice de masa coporal).

2.- Consejos nutricionales personalizados: ¿qué debemos comer? ¿cuántas veces al día? ¿qué
alimentos necesitamos? Con estos consejos será más facil obtener resultados positivos.

Incluye:

RUTINA10 + Plan Nutricional personalizado:

0.- Rutina10
1.- Cálculo gasto energético total
2.- Definir objetivos y necesidades calóricas
3.- Elaborar calendario de alimentos necesarios para llegar al objetivo
4.- Control y modificación en caso de estancamiento de tus resultados
5.- Seguimiento durante 30 días de tu objetivo