Pilates
En nuestras clases de PILATES vamos a trabajar todo nuestro cuerpo: empezamos por la musculatura "más profunda" y acabaremos en la más periférica. La mente, la respiración y cuerpo deben fusionarse para obtener los mejores resultados.
Nuestro monitor de actividades dirigidas te ayudará a que esta técnica te sea fácil de realizar.
Además esta técnica es perfecta para mejorar nuestra "higiene postural": sentarse incorrectamente o hacer posturas incorrectas, nos provoca molestias en el cuello, cervicales, espalda.... ¡¡Fuera dolores!!
Las clases tienen una duración de 45 minutos.
El objetivo de la clase es:
Mejorar su equilibrio muscular
Mejorar la elasticidad
Fortalecer los músculos débiles
Reducir el estrés
Público Objeto:
Todos podemos realizar PILATES.
Perfecto para personas que estén todo el día sentadas o con malas posturas.
Personas con problemas cardiovasculares, de tensión o cualquier patología que su médico le haya indicado, deberá informar al monitor de actividades dirigidas.
Aviso importante.
A pesar de que los movimientos en la clase son simples y fáciles de asimilar, es primordial realizarlos correctamente tal y como nuestro personal cualificado los muestra.